Tipps & Tricks für diese aufregende Zeit auf Reisen
Ob unerwartet oder schon lange herbeigesehnt, die Nachricht einer Schwangerschaft ist für viele Frauen einer der schönsten Momente in ihrem Leben. Wer zu diesem Zeitpunkt seinen Jahresurlaub allerdings schon geplant und gebucht hat, stellt sich wohl die Frage, was nun aus den anstehenden Reisen wird. Wir haben dir einige Tipps und Tricks zusammengestellt.
Was es zu beachten gilt:
Glücklicherweise gibt es kaum noch strikte Vorschriften und Regeln, wie man sich in seiner Schwangerschaft in puncto Reisen verhalten sollte. Der neuste Stand der Forschung zeigt sehr deutlich, dass es in erster Linie auf das persönliche Gefühl der Schwangeren ankommt. Wenn du dich sonst auch wohl und gesund fühlst, wirst du auch in deiner Schwangerschaft sorgenfreier sein und so automatisch eine größere Sicherheit bei der Wahl deiner Reiseziele haben. Andersrum hingegen wird eine Schwangere, die schon vorher eher besorgt und ängstlich war, während ihrer Schwangerschaft nicht unbedingt mutiger werden und sich generell weniger im Urlaub zutrauen. Wichtig ist vor allen Dingen, dass du auch weit weg von zu Hause immer genau weißt, wo dir im Notfall oder wenn du einfach Bedenken hast geholfen werden kann. Informiere dich also vor deiner Reise über die Ärzte und Krankenhäuser deiner Urlaubsregion und notiere dir zur Sicherheit die Telefonnummern, damit du dich im Falle des Falles auf eine schnelle ärztliche Versorgung verlassen kannst.
Ebenso solltest du natürlich auch realistisch bleiben. Gewaltmärsche über Berge und ausgedehnte Klettertouren sollten bei einer Schwangeren nicht auf der Tagesordnung stehen. Gegen einen Wanderurlaub ist generell nichts einzuwenden, jedoch solltest du dich vorab über die Höhe des Gebiets erkundigen. Ab 2000 Metern Höhe ist die Luft schon deutlich dünner und das Risiko von Kurzatmigkeit ist bei Schwangeren eh schon höher als unter normalen Umständen. Vielleicht hast du ja auch einfach nur Lust dir am Strand die Sonne auf den Bauch scheinen zu lassen? Achte dabei auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und unterschätze nicht die zehrende Kraft der Sonne, auch im Schatten wird man braun und dein Kreislauf wird es dir besonders in den späteren Schwangerschaftsmonaten danken.
Falls deine Reise noch nicht festgebucht ist und du dir die Reisezeit noch aussuchen kannst, empfiehlt sich besonders das zweite Drittel für einen sorgenfreien Urlaub. In dieser Zeit haben die meisten Frauen keinerlei Beschwerden und du kannst deine Auszeit mit Sicherheit so richtig auskosten.
Generell solltest du jedoch von Reisen absehen, die eine bestimmte Impfung als Notwendigkeit mit sich bringen. Die Belastung für deinen und den Organismus des Baby ist hier unnötig hoch und du solltest dich vorher eingehend fragen, ob es dir das Risiko wert ist. Auch in Europa gibt es unzählige traumhafte Reiseziele, bei denen weder eine lange Anreise noch belastende Impfstoffe notwendig sind.